ishrana u trudnoći

18
Jul
Trudnice, pazite na tjelesnu težinu
Za neke buduće majke, trudnoća je prilika da uživaju u hrani bez osjećaja krivnje. No, trudnice  koje "jedu za dvoje" mogu povećati rizik od pretilosti za dijete, pokazala je studija. Dojenčad imaju gotovo tri puta veću vjerovatnoću da će biti teži i imati više masnog tkiva, ako su njihove majke dobile previše na težini u ranoj trudnoći, otkri...>
22
Apr
5 super namirnica u trudnoći!
Saznajte koje namirnice mogu pomoći pravilnoj prehrani vaše bebe i jačanju vašeg imunološkog sistema. Mnogobrojna istraživanja u posljednjih nekoliko decenija su pokazala da je prehrana apsolutno najvažniji segment  za zdravu trudnoću i samo dijete. Mnogi se pitaju koje su to najbolje namirnice koje treba konzumirati u trudnoći? U nastvaku don...>
10
Oct
“Žudnja“ za hranom u trudnoći
Da li ste se ikada zapitali šta vam žudnja za hranom u trudnoći govori. Jeste li znali da nagla potreba za određenom hranom  često znači više od puke želje.To je zapravo  način na koji vam vaše tijelo govori "Hej, nedostaje mi nešto!" Ustvari, možete puno naučiti od svoje potrebe za hranom – ona će vam reći ono što vam nedostaje u prehran...>
24
Sep
Vitamini u trudnoći
Vitamini su neophodni kako bi trudnoća bila zdrava i uredna, i kako bi se beba pravilno razvila. Oni pomažu i majci da se brže oporavi nakon poroda, te održavaju ravnotežu procesa u organizmu majke i bebe. U nastavku dajemo popis vitamina koje treba unositi u trudnoći: Vitamin A Vitamin A pomaže razvoju kostiju i zuba kod bebe, kao i  srca, uš...>
13
Apr
Za zdravu trudnoću, zaboravite slatkiše
Iako je već poznato da pretilost u trudnoći nije poželjna, nova studija pokazuje da samo nekoliko kilograma viška i umjereno visok nivo šećera u krvi može predstavljati rizik za zdravlje mame i bebe. Nakon analize podataka više od 23.300 žena iz devet zemalja, tim američkih naučnika otkrio je da žene sa povišenim nivoom šećera u krvi, koje su imale...>
23
Nov
Ishrana trudnica
Obzirom da trudnoća utiče na imunološki sistem, i mama i njeno nerođeno dijete su u tom periodu jako osjetljivi na viruse, bakterije, i parazite koji uzrokuju bolesti, a koji se prenose hranom. I u situacijama kada se ne osjećate bolesno, neke bakterije poput listerije i toksoplazme (bakterije posebno prenosive hranom) mogu zaraziti vašu bebu i uzr...>
27
Apr
Na šta misliti prije trudnoće
Pročitajte šta biste trebali učiniti prije nego što pokušate zatrudnjeti: 1.      Folna kiselina kao dodatak prehrani je apsolutno neophodna. Konzumiranje 400 mg folne kiseline dnevno, najmanje mjesec dana prije nego ćete zatrudnjeti, kao i tokom prvog tromjesečja smanjiti će rizik oštećenja ploda. 2.   ...>
01
Feb
Tjelesna težina u trudnoći
Mnoge trudnice su zabrinute za svoju tjelesnu težinu nakon poroda. Najbolji savjet je da jedete umjereno. Vjerovanje da trudnica treba "jesti za dvoje" je netočno i zastarjelo. Ukoliko se hranite uravnoteženo, te slijedite upute o zdravoj prehrani, beba će imati sve što joj je potrebno za razvoj, a vi nećete dobiti prekomjerne kilograme. Prosječni...>