Da li vaše dete sa vremena na vreme ima problema sa kašljem i osećate se bespomoćno jer ne znate kako to da sprečite. Deca su podložna kašlju i čestim prehladama, stoga je važno da se pravilno brinemo o njima i preduzmemo određene mere i korake kako bismo smanjili mogućnost pojave kašlja.
U nastavku teksta vam predstavljamo nekoliko korisnih saveta o tome kako da smanjite rizik od česte pojave kašlja kod dece.
Dajte deci prirodne i zdrave napitke
Da biste smanjili rizik od čestog kašlja kod dece, važno je da im dajete prirodne i zdrave napitke. Kada se kašalj pojavi, umesto da odmah posegnete za lekovima, razmislite o korišćenju prirodnih sirupa za kašalj kao što je Altiprim P sirup za iskašljavanje koji pomaže deci kada kašalj sazri. Ovi sirupi obično sadrže biljne sastojke kao što su med, žalfija, beli slez, i eukaliptus, koji smiruju kašalj i olakšavaju disanje. Prirodni sirupi su blagi za dečiji organizam i mogu smanjiti učestalost kašlja kod dece.
Prirodni sirupi za kašalj su odlična alternativa lekovima ukoliko kašalj nije toliko intezivan, jer su napravljeni od prirodnih sastojaka koji imaju umirujuće dejstvo na disajne puteve. Med, na primer, ima antibakterijska i antivirusna svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv infekcija koje izazivaju kašalj. Žalfija je poznata po svojim protivupalnim svojstvima i može pomoći u smirivanju iritiranog grla. Beli slez je biljka koja ima umirujući efekat na kašalj, dok eukaliptus ima sposobnost da razbije sluz i olakša disanje. Kombinacija ovih biljnih sastojaka u prirodnim sirupima za kašalj može pružiti olakšanje od kašlja i poboljšati opšte stanje deteta.
Osim prirodnih sirupa za kašalj, važno je obratiti pažnju na ishranu dece kako biste smanjili rizik od pojave kašlja. Sokovi puni šećera mogu oslabiti imunitet deteta i povećati mogućnost pojave kašlja. Umesto toga, preporučuje se da im dajete sveže ceđene sokove od voća i povrća. Ovi sokovi su bogati antioksidantima i vitaminima koji jačaju imunitet i pomažu u održavanju zdravlja disajnih puteva.
Na primer, sok od narandže je bogat vitaminom C, koji pomaže u jačanju imunog sistema, dok sok od šargarepe sadrži beta-karoten koji je važan za zdravlje pluća i disajnih puteva. Biljni čajevi su takođe odličan izbor, posebno oni koji sadrže lekovite biljke kao što su kamilica, nana ili majčina dušica. Ovi čajevi imaju umirujući efekat na kašalj i mogu pomoći u olakšavanju disanja.
Slojevito oblačite decu
Slojevito oblačenje dece je izuzetno važno kako bismo smanjili rizik od čestih prehlada i kašlja. Kada se vreme neprestano menja, kao što često biva, posebno u prelaznim sezonama, slojevito oblačenje je veoma važno za očuvanje zdravlja naše dece.
Kada je hladno, dete treba obući u više slojeva kako bi se održala optimalna temperatura tela. Prvi sloj može biti lagana pamučna majica koja će upiti znoj i održavati kožu suvom. Zatim idu topliji komadi kao što su džemper ili duks, koji će zadržavati toplotu tela. Na kraju, spoljni sloj treba biti vodootporan ili vetrootporni materijal kako bi zaštitio dete od hladnog vetra i kiše.
Važno je napomenuti da treba izbegavati preterano oblačenje dece jer to može izazvati preznojavanje i neugodnost. Slojevito oblačenje omogućava prilagođavanje odeće u skladu sa temperaturom i aktivnostima koje dete obavlja. Na primer, kada dete ide na trening ili je fizički veoma aktivno, treba mu obezbediti rezervnu odeću kako bi se presvuklo nakon znojenja. Ovo je posebno važno jer mokra odeća povećati rizik od prehlade.
Takođe, ne smemo zaboraviti na zaštitu glave i vrata. Kapa i šal su neophodni tokom zimskih dana jer će na najbolji način ugrejati dete i smanjiti mogućnost za prehladu.
Kada se oblačimo slojevito, imamo mogućnost da se prilagodimo promenljivim temperaturama tokom dana. Na primer, ujutru može biti hladno, ali tokom dana se temperatura može povećati. Uz slojevito oblačenje, dete može skinuti ili dodati slojeve garderobe u skladu sa promenama temperature, kako bi se osećalo udobno i zaštićeno.
Vodite računa o kvalitetu vazduha u prostoru u kojem dete boravi
Kada je reč o zdravlju naše dece, jedan od ključnih faktora koji treba uzeti u obzir je kvalitet vazduha u prostoru u kojem borave. Loš kvalitet vazduha može imati ozbiljne posledice na dečje zdravlje, uključujući čestu pojavu kašlja. Zato je važno da roditelji i staratelji budu svesni ovog problema i preduzmu odgovarajuće mere kako bi zaštitili decu od štetnih uticaja.
Jedan od načina da se smanji rizik od čestog kašlja kod dece je redovno provetravanje prostorija u kojima borave. Zatvoreni prostori mogu biti izvor različitih alergena, poput prašine, grinja i polena, koji mogu izazvati alergijske reakcije i kašalj kod dece. Redovno otvaranje prozora i provetravanje prostorije omogućava ulazak svežeg vazduha i smanjuje koncentraciju alergena u vazduhu.
Pored provetravanja, održavanje odgovarajuće vlažnosti u prostoriji takođe može pomoći u smanjenju rizika od čestog kašlja kod dece. Suvi vazduh može iritirati disajne puteve i izazvati kašalj. Da biste održali optimalnu vlažnost vazduha, možete koristiti ovlaživače vazduha ili jednostavno postaviti posude sa vodom u prostoriji. Ovo će pomoći u povećanju vlažnosti vazduha i smanjenju iritacija disajnih puteva kod dece.
Još jedna važna mera koju treba preduzeti kako biste smanjili rizik od čestog kašlja kod dece je izbegavanje izlaganja duvanskom dimu. Duvanski dim je štetan za decu i može izazvati kašalj i respiratorne probleme. Pasivno pušenje može biti posebno opasno za decu, pa je važno da se izbegava pušenje u blizini dece i da se osigura da ne budu izložena duvanskom dimu. Ovo će značajno doprineti smanjenju rizika od čestog kašlja i poboljšanju opšteg zdravlja dece.
Uzimajući u obzir sve ove mere, možete znatno smanjiti rizik od čestog kašlja kod dece. Važno je da preduzmete sve odgovarajuće korake kako biste im obezbedili bezbedno i zdravo okruženje.